
Entdecke deine innere Stärke mit Leichtigkeit
Hey du! Ja genau, du da mit der To-Do-Liste, die länger ist als ein Fantasy-Roman!
Kennst du das? Der Tag hat gefühlt 48 Stunden, aber trotzdem nicht genug Zeit für alles. Das Handy klingelt, drei WhatsApp-Gruppen explodieren gleichzeitig, und dein innerer Kritiker schreit: “Schneller, höher, weiter!” Während du versuchst, allen gerecht zu werden, fragst du dich insgeheim: “Gibt es nicht einen leichteren Weg?”
Dazu kommen noch die gut gemeinten Ratschläge von allen Seiten: “Du musst einfach mehr Sport machen!” “Hast du es schon mal mit Meditation versucht?” “Lass doch einfach los!”
(Ja klar, und morgen laufe ich auch noch über Wasser…)
Die gute Nachricht: Es gibt tatsächlich einen leichteren Weg!
Und nein, es geht nicht darum, noch mehr Stress auszuhalten oder zum Superhelden zu mutieren. Du musst auch nicht zum Yoga-Guru werden oder dich ausschließlich von Chiasamen und guten Vorsätzen ernähren.
Es geht darum, wie der Bambus im Wind zu sein – flexibel, stark und dabei entspannt. Klingt unmöglich? Ist es nicht! Während andere sich wie ein Fels gegen den Sturm stemmen (und sich dabei einen Hexenschuss holen), lernst du, dich geschmeidig zu bewegen und dabei sogar noch zu lächeln.

Was ist Resilienz wirklich?
Resilienz ist keine Superkraft, die dich unverwundbar macht. Es ist wie ein mentales Aikido – eine Kunst, die Energie des Alltags geschmeidig umzuleiten, statt sich ihr entgegenzustemmen.
Stell dir vor, dein Leben wäre ein Smartphone: Manchmal hängt es sich auf, manchmal stürzt es ab, und manchmal fragst du dich, ob du ein Update brauchst.
Resilienz ist wie dein persönliches Betriebssystem-Update – nur ohne die nervigen Bugs, die normalerweise dabei sind.
Unser Zugang zur Resilienz
Bei Unicorn Coaching vertreten wir einen klaren und vor allem praktischen Zugang zur Resilienz. Unsere Überzeugung: Resilienz entsteht dort, wo Menschen glücklich sind und ihre innere Balance finden.
Diese Erkenntnis wird durch aktuelle Forschungsergebnisse der Universität Harvard, insbesondere von Shawn Achor, eindeutig bestätigt.
Was uns besonders macht?
Was uns besonders macht? Wir verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Übungen. Keine abgehobenen Theorien, sondern praktische Tools, die du sofort in deinem Leben umsetzen kannst.
In unseren Workshops und Vorträgen erfährst du:
🧠 Wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du es gezielt beruhigen kannst
🏛️ Welche sieben Säulen deine persönliche Resilienz stärken
🔄 Wie du alte Verhaltensmuster erkennst und durch neue ersetzt
⚡Praktische Übungen, die in deinen Alltag passen
🎯 Techniken, die sofort wirken, wenn der Stress überhand nimmt

Das Beste daran? Du musst dafür weder dein Leben komplett umkrempeln noch zum Resilienz-Guru werden.
Kleine, gezielte Veränderungen können bereits einen großen Unterschied machen.
Wann?
06. Mai 2025 von 19 Uhr
bis ca. 21 Uhr
Wo?
Landesmusikschule Hartkirchen
Teilnahmegebühr?
€ 10,00 inkl. digitalem Arbeitsbuch
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Für wen sind die Vorträge und Workshops geeignet?
Für alle, die ihre innere Widerstandskraft stärken und gelassener durch herausfordernde Zeiten gehen möchten. Egal ob Berufstätige, Führungskräfte oder Privatpersonen – Resilienz ist für jeden relevant.
Wie lange dauern die Vorträge und Workshops?
Sowohl der Speed-Workshop als auch die Vorträge sind auf 2-3 Stunden ausgelegt. In dieser Zeit erhältst du einen kompakten, aber umfassenden Einblick in die Welt der Resilienz mit vielen praktischen Übungen.
Was bringe ich mit?
Bring deine Offenheit für Neues, die Bereitschaft zur Veränderung und etwas zum Schreiben mit. Die Workshop-Unterlagen erhältst du im Anschluss digital, sodass du alle Übungen und Techniken auch zu Hause nacharbeiten kannst.
Bietet ihr auch Workshops für Unternehmen an?
Ja, wir gestalten maßgeschneiderte Resilienz-Workshops für Teams und Unternehmen. Kontaktiere uns für ein individuelles Angebot – wir erstellen gerne ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Konzept.